高尿酸人群的天塌了！
冬天竟然會導致人體尿酸值更易升高！
且更易誘發痛風等代謝性問題……
這背后是什么緣由呢？
冬季尿酸水平為何更易出現強波動？
· 冬季影響尿酸值的四大因素 ·
1、冬季氣溫影響
早前研究發現，溫度會影響尿酸鹽晶體的沉積與溶解。當溫度為37攝氏度時，尿酸鹽的溶解度為408μmol/L；當溫度為30攝氏度時，尿酸鹽的溶解度下降至268μmol/L。另外，冬季寒冷本身就會使人體血液循環減慢，再加上尿酸鹽溶解度下降，尿酸鹽便更加容易沉積。
2、冬季血壓影響
據2022版《高血壓伴無癥狀高尿酸血癥管理中國專家共識》指出，高尿酸血癥是高血壓常合并的一種代謝紊亂。2021年的一項流行病學調查顯示，在33785例高血壓患者中，高尿酸血癥總患病率為38.7%。
長期高血壓會導致微血管損傷，損傷腎臟，增加腎臟對尿酸的重吸收。同時在腎臟缺血缺氧的條件下，黃嘌呤氧化還原酶及其同工酶會轉化為黃嘌呤氧化酶，也會促使尿酸生成增多。此外，肥胖合并高血壓的患者，其交感神經和腎素-血管緊張素系統（RAS）的活性增強，還會導致尿酸清除能力下降，血尿酸水平上升。
值得注意的是，冬季因氣候因素，血壓往往比夏季更高且波動加劇，這對高尿酸患者而言構成了額外的挑戰。
3、冬季飲水量運動量減少
冬季，隨著氣溫的明顯降低，人們的日常習慣普遍出現調整，其中最為顯著的變化是飲水量的縮減和運動量的減少。這些生活習慣的改變，直接關聯到尿酸排泄的兩大主要途徑——尿液和汗液的排放。
冬季人們因寒冷而減少飲水，導致尿液生成量相應下降，這在一定程度上阻礙了尿酸通過尿液的有效排出。同時，由于冬季戶外活動減少，運動量也隨之降低，這不僅影響了身體的整體代謝速率，還減少了通過汗液排泄尿酸的機會。
4、冬季飲食影響
在冬季，許多人傾向于選擇火鍋、熱湯等熱騰騰的食物來驅寒保暖，然而，這種飲食習慣在無形中也增加了嘌呤的攝入量。嘌呤在人體內經過代謝過程，最終會轉化成尿酸，過多嘌呤攝入則可能造成體內尿酸積累。
· 如何預防冬季尿酸值升高 ·
1、控制飲食：減少高嘌呤食物（如動物內臟、海鮮）及高脂肪、高熱量飲食的攝入。
2、多喝水：保證每天飲用足夠的水（建議2~3升），促進尿酸排泄。
3、適度運動：高尿酸人群在冬季也應堅持適當運動，避免體重增加，同時促進尿酸代謝。
4、保暖防寒：高尿酸患者在寒冷的冬季應特別重視關節部位的保暖措施，以免低溫誘使尿酸鹽沉積增多引發痛風出現。
5、減少飲酒：尤其是啤酒和含果糖的飲料，這些都與尿酸升高密切相關。
6、定期監測尿酸值：特別是有高尿酸血癥或痛風病史的人，應定期檢測，必要時用藥物控制。
此外，針對尿酸值長期偏高的人群，冬季需特別警惕痛風急性發作的風險，應及時咨詢醫生進行針對性治療。
· 粵微蛹蟲草提取物調降尿酸機制 ·
通過合理飲食和健康管理可以幫助控制尿酸水平，但現代研究發現，一些天然物質還可以為身體調節帶來額外助力。其中，粵微蛹蟲草提取物因其獨特的營養成分和顯著的生物活性，成為高尿酸人群備受青睞的天然選擇。
粵微蛹蟲草提取物精選優質蛹蟲草品種，通過人工篩選、馴化及獨特的牛奶培養基培養后制得，其蟲草素≥1000mg/100g，經多項動物實驗研究證實，能有效調降尿酸水平、緩解痛風癥狀。
且已開發出三大發明技術專利：ZL 201410660797.8（一種蛹蟲草水提物及其制備方法和應用）、ZL 201811313225.7（一種高腺苷含量的富硒蛹蟲草及其栽培方法與應用）及ZL 201711452746.6（一種治療高尿酸血癥的組合物及其制備方法和用途）。
粵微科研團隊通過構建高尿酸血癥小鼠模型深入探討發現：富硒蛹蟲草不僅能有效控制高尿酸血癥小鼠的血尿酸水平，還能顯著提升機體的抗氧化能力，減少脂質過氧化反應，增強清除氧自由基的能力。
此外，粵微蛹蟲草提取物在緩解痛風方面也同樣出色，粵微研究人員采用尿酸單鈉晶體誘導痛風模型大鼠深入研究發現，與痛風組相比，喂食粵微蛹蟲草提取物的大鼠，其關節腫脹程度得到明顯緩解，功能障礙指數降低，關節溫度也明顯下降，進一步證實粵微蛹蟲草提取物能有效緩解痛風癥狀。
目前，相關研究已成功發表于國際著名期刊《民族藥物學雜志（Journal of Ethnopharmacology）》及《藥理學前沿(Frontiers In Pharmacology)》中。
參考文獻：
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注：本文旨在介紹科學研究進展，不做治療方案推薦。