俗話說“白露秋風夜，一夜涼一夜”，白露過后，濕氣當收，秋燥漸甚，自然陰陽之氣更替變化較為劇烈，晝夜溫差拉大，是流行性疾病的多發季節，尤需防呼吸道疾病侵擾呼吸道。

鑒于此，國家衛生健康委近日適時召開了專題發布會，聚焦時令健康議題，針對早晚溫差加大，呼吸道疾病高發的情況，特別提醒慢性呼吸道疾病患者及老年群體，加強自我防護、增強免疫力，安然度過多事之秋。

為何此時呼吸道疾病多發？

首先，氣溫下降導致免疫力下降、呼吸道黏膜收縮，氣道分泌物顯著增加，為病菌的滋生創造了有利條件，可能誘發或加劇呼吸道疾病。

其次，干燥的氣候和強紫外線還容易引發多種皮膚問題，如干燥、濕疹及過敏性皮炎，進一步降低機體免疫力。

最后，秋季的干燥與多風使空氣中粉塵顆粒物顯著增加，包括季節性花粉、霉菌孢子等，加之室內環境通風不佳，塵螨、皮屑等過敏原積聚，也進一步增加了過敏性疾病、呼吸道疾病的風險。

高風險人群該如何應對

會上，多位專家呼吁：在呼吸道疾病高發季節，呼吸道疾病高風險人群防控策略應全面而細致，掌握三招，為自身建起堅實防護網。

第一招——打疫苗

疫苗接種是預防呼吸道傳染病的首要措施。

中國疾病預防控制中心免疫規劃首席專家王華慶強調，符合條件的各年齡段人群，特別是60歲以上老年人及患有慢性基礎性疾病的人群，都應積極接種流感、肺炎等相關疫苗，構建免疫屏障，抵抗病毒入侵。

此外，對于流感疫苗接種，特別強調應在流感流行季節之前接種，一般建議在10月底之前完成接種，預防效果會更好，因為疫苗要產生效果大概需要2-4周的時間。

第二招——做防護

呼吸道高發時節，良好的生活習慣同樣不可或缺。

保持社交距離、遵循咳嗽禮儀、注重室內通風、佩戴口罩以防飛沫傳播、勤洗手以阻斷接觸傳播，這些行為能大大降低感染風險。同時，健康生活方式，如規律作息、合理飲食等，對提升個人免疫力也至關重要。

最后，對老年朋友和慢性呼吸系統疾病患者而言，還需特別關注天氣變化，及時增減衣物以防感冒，患有慢性疾病者還需嚴格遵醫囑用藥，確保病情得到良好控制，從而保持身體健康狀態。

第三招——食靈芝

靈芝以其獨特的藥理作用，如抗過敏、增強免疫力、止咳平喘等，在緩解過敏癥狀、保護呼吸道健康方面展現出顯著優勢。

因此，在秋季這個呼吸道疾病的高發季節里，老年朋友和慢性呼吸系統疾病患者不妨巧妙借助靈芝的力量，為自己的健康再加一道堅實保障。

強化機體免疫

靈芝千年來被歷代醫藥家視為滋補強壯、扶正固本的臻品，而科學研究也多次證實靈芝能夠從多途徑對機體多種免疫細胞進行正向調節。

而靈芝孢子油是從靈芝孢子粉中提取到的極小油滴，更是精華中的精華，其有效成分的種類和含量遠遠高于靈芝子實體，在強化免疫、扶正固本等方面的效果更相當于靈芝子實體的數十倍。

粵微牌靈芝孢子油軟膠囊由廣東省科學院微生物研究所重大科研項目轉化而成，采用了專利技術“全靈芝孢子油制備方法”（專利號：ZL200610035574.8）制備而成。

經動物實驗評價，粵微牌靈芝孢子油軟膠囊具有增強免疫力、輔助保護化學性肝損傷的保健功效，總三萜≥25％，更被評為廣東省名優高新技術產品。

緩解過敏癥狀

靈芝作為傳統中藥，其多種成分在抗炎和抗過敏方面展現出顯著效果。多項研究表明，靈芝及其提取物（如靈芝孢子粉、靈芝多糖、靈芝三萜、靈芝酸等）在動物模型及體外實驗中均能有效緩解炎癥和過敏反應。

靈芝復方中成藥敏康片通過改善鼻黏膜肥大、抑制脫顆粒及降低血漿組織胺含量，可有效緩解大鼠的過敏反應，體現了其在治療變應性鼻炎中的潛力。

研究證明，靈芝能減輕肺組織炎性病變，抑制肥大細胞激活釋放類胰蛋白酶，為哮喘治療提供了新途徑，其主要作用機制考慮為靈芝多糖在哮喘模型中下調了GITＲ/GITＲL信號系統，減少了肺泡巨噬細胞相關蛋白的表達，顯示了其作為哮喘治療藥物的潛力。

此外，研究發現，靈芝可通過抑制多種炎癥介質（如TNF－α、IL－6、NO、PGE2）的釋放，以及抑制iNOS和COX－2的表達，展現強大的抗炎作用。其中活性成分靈芝酸C1能顯著降低TNF－α的產生，并下調NF－κB表達，影響MAPK和AP信號通路，提示其在治療哮喘和其他TNF－α介導的炎癥性疾病中具有強大潛力。

目前，靈芝制劑已廣泛應用于過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘及皮膚炎等過敏性與炎癥性疾病的治療中，其療效獲得廣泛認可。

參考文獻：

[1]國家衛生健康委官網.

[2]林志彬.《靈芝的藥理與臨床》.

[3]謝文琦,韓雯,付璐等.靈芝調節免疫細胞功能的作用機制及研究進展[J].食品研究與開發,2022,43(07):

注：本文旨在介紹科學研究進展，不做治療方案推薦。