據國家心血管病中心統計，我國心血管病人群已達3.3億人。烈日炎炎，心血管疾病患者該如何做好日常防護平安度夏？

多數人都認為，心血管疾病在冬季最危險，到了夏季就緩解了。其實不然，夏季炎熱容易激動煩躁，人的精神長期處于應激狀態，緊張且睡眠質量差，再加上室內外溫差大等因素都容易導致發生心腦血管疾病。

01、專家提醒：夏季燥熱需控制情緒睡好覺

我國心血管病人群已達3.3億人！專家提醒：夏季燥熱需注意控制情緒睡好覺

中國工程院院士 中華醫學會心血管病學分會主任委員 韓雅玲：一是特別炎熱的天氣，容易引起血壓降低等問題，可能會導致心絞痛發作，本身就有冠心病的情況下又有高血壓，血壓突然下降容易誘發冠狀動脈缺血。二是一到夏天，人們心情相對會煩悶一些，不太舒適。再加上特別勞累的工作容易引起應激所導致的一系列心血管的不利反應。

除了注意避免勞累，高強度的劇烈運動可能導致急性心血管病發生。對于中老年朋友，特別是患有心血管疾病的人群，專家提醒要特別注意以下三點：

▲堅持規律監測血壓

由于老年高血壓患者通常會在夏季出現血壓偏低，并且伴有反常性的夜間非杓性血壓升高，因此更需要規律監測血壓。比如晨起、午后和睡前定時監測血壓并做好記錄。

在出現頭暈、心慌、氣短、無力等不適癥狀時，也需要立即測量血壓。如果血壓與平時監測數值相差較大，或不適持續太長，需要盡快與醫生取得聯系，經醫生評估后調整降壓藥物。

我國心血管病人群已達3.3億人！專家提醒：夏季燥熱需注意控制情緒睡好覺

▲不可隨意減藥停藥

到了夏天，有些經常擔憂血壓的老年高血壓患者發現降壓藥還沒吃，血壓已經自己下降了，就會擅自減量服藥甚至暫停服藥。相反，還有些患者發現血壓升高時，會立即自行增加藥物，這些做法都是不可取的。

一般來講，老年高血壓患者中，當收縮壓變化超過20mmHg或高于160mmHg、舒張壓變動超過10mmHg或高于100mmHg時，需要與醫生聯系調整用藥。

▲降溫防暑溫和濕度

夏季炎熱容易導致自主神經系統出現紊亂，所以應該做好防暑降溫工作。注意是溫和適度地調節溫度，切記溫度過低或者溫度驟降。使用空調時，室溫最好能夠保持在26℃—28℃左右，室內與室外的溫差不宜超過8℃；其次避免對著空調直接吹冷風，建議常通風，呼吸新鮮空氣。

02、科研發現：靈芝保護心血管

隨著食藥用菌科研領域的發展，越來越多醫學研究者用靈芝開展心血管保護研究，并對靈芝保護心血管的藥理作用進行了分析。

《基礎醫學與臨床》特邀報告，北京大學醫學部林志彬教授在《靈芝的心血管藥理學研究》表明，20 世紀 70-80 年代即發現：靈芝提取物具有強心作用、抗心肌缺血作用,并證明后一作用與其增加冠脈流量及心肌營養性血流量，改善心肌微循環增加心肌供氧有關。

隨后發現靈芝有降血壓及降血脂作用并抑制實驗性動脈粥樣硬化斑塊形成，其主要有效成分是其所含三菇類化合物，近年來他們和其他學者的研究還證明：靈芝提取物能抑制血管平滑肌細胞的脂質過氧化反應。

此外，粵微科研團隊在The anti-cancer componentsof Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect”《靈芝抗癌組分具有心血管保護作用》研究中發現，靈芝孢子油能提升心臟射血功能和收縮功能，降低心室肥大，降低相關心衰基因和表達減少。

證實了靈芝孢子油對心血管具有良好的保護作用，而且能夠從根源上降低心衰基因的表達，服用時間越長效果越好。

靈芝作為珍貴的中藥材，在我國已有悠久的使用歷史，被歷代醫藥家視為滋補強壯、扶正固本的珍品。如今，在現代科學研究的認證下，其助眠、保護心血管、增強免疫力、抗腫瘤等作用機理，正在被深入發掘。希望在不久的將來，越來越多人民群眾能夠切身體驗到靈芝的益處。

參考資料：

[1]央視財經：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1767753448406832227&wfr=spider&for=pc

[2]林志彬.靈芝的心血管藥理學研究[J].北京大學醫學部基礎醫學院藥理系特邀報告

[3]XieYiZhen,YangFenghua,TanWeijiang,LiXiangmin,JiaoChunwei,HuangRen,YangBurtonB.Theanti-cancercomponentsof GanodermalucidumpossessescardiovascularprotectiveeffectbyregulatingcircularRNAexpression.[J].Oncoscience,2016,3(7-8).

注：本文旨在介紹科學研究進展，不作治療方案推薦。