靈芝自古以來就是一種著名藥用真菌，《中國藥典》收錄記載，靈芝性平味甘，可用于心神不寧、失眠心悸、肺虛咳喘、虛勞氣短、食欲不振等。

憑借著廣泛的藥理作用，靈芝在海內外的熱門科研領域都是焦點般的存在。近日，一篇發表在知名雜志《 Food Science and Human Wellness》（食品科學與人類健康）的文章就對國內外多項靈芝科學實驗及臨床試驗結果進行了綜述，總結了靈芝的諸多益處及科研進展。

靈芝含有多糖、三萜類、甾體、甾醇、核苷酸、脂肪酸等多種活性物質。其中，多糖和三萜類化合物研究最多，被廣泛認為是靈芝的主要活性成分。

同時，大量研究證實靈芝具有廣泛的藥理作用，如抗腫瘤，免疫調節，抗氧化，抗菌，抗輻射，抗糖尿病，心臟保護，抗炎，神經保護等。下面，我們一起來全面了解靈芝的藥理活性及最新科研進展。

靈芝活性成分的功效研究

抗腫瘤作用

許多藥理研究和臨床前試驗表明，靈芝具有廣泛的抗腫瘤活性。靈芝可通過誘導細胞周期停滯和凋亡，抑制血管生成、侵襲和轉移以及腫瘤生長，從而發揮抗腫瘤活性。同時還可通過調節自噬、免疫功能、化療和放療敏感性來發揮抗腫瘤作用。

抗菌能力

靈芝對細菌和真菌等微生物也具有顯著的抑制能力，不僅對革蘭氏陽性菌和革蘭氏陰性菌均有抑制作用，同時也可以抑制普通細菌，如大腸桿菌、綠膿桿菌等。

抗病毒功效

靈芝中的多種活性成分在體內外實驗中均被證實具有抗病毒功效，如靈芝蛋白聚糖可抑制皰疹病毒引起的相關疼痛，這已在體外和日本5例患者臨床研究中得到證實。

同時還有實驗證明，靈芝提取物和槲皮素低濃度聯合治療抑制了EB病毒相關胃癌的發生，證明靈芝提取物增強了槲皮素誘導的胃癌細胞凋亡，且呈劑量依賴性。

美國科學院院報（PNAS）2021年刊登了中國臺灣學者文章《從所列入的藥物和草藥中鑒定新型冠狀病毒感染的抑制劑》。該研究發現，靈芝水提取物在體內外均能能顯著抑制新型冠狀病毒感染。

抗糖尿病功效

從靈芝中分離的生物活性成分還表現出強效的抗糖尿病功效。粵微科研人員曾在Journal of Ethnopharmacology發表了一項關于《靈芝降糖活性多糖F31下調糖尿病模型小鼠肝臟葡萄糖調節酶》的研究論文，介紹了靈芝活性多糖在降低糖尿病小鼠血糖及其機理相關內容。研究證實：靈芝多糖F31總體上減少肝臟糖異生途徑生糖活動同時促進糖轉運途徑工作和減少胰島素抵抗，降低糖尿病模型小鼠血糖。

另有實驗表明靈芝三萜類可改善胰島素抵抗細胞中的葡萄糖消耗，且無細胞毒性。

保護肝臟免受損傷

靈芝具有良好的自由基清除、線粒體酶正常化和膜電位恢復能力，可防止肝損傷相關適應癥被破壞，如可治療四氯化碳誘導的急性肝損傷。同時，靈芝酸可抑制HBsAg、HBeAg的分泌，且呈劑量依賴性，可保護肝組織免受損傷。

心臟保護作用

靈芝具有多途徑調節的作用，也有心臟保護的作用。在小鼠心臟再灌注損傷實驗模型中發現富硒靈芝多糖可預防氧化損傷，具有抗氧化試劑的作用。另外，靈芝中提取的靈芝酸A，也可通過介導大鼠H92心肌細胞增殖和凋亡減弱，來減輕心臟缺氧導致的損傷。

抗輻射作用

2010年，國際期刊《Food Chemistry Volume》發表靈芝抗輻射重磅文獻《靈芝多糖增強對輻射誘導的人體細胞DNA鏈斷裂的修復作用》。

研究表明，使用2Gy伽馬人外周血白細胞后，立即補充靈芝多糖（靈芝的核心功效成分之一），可以增強受損DNA分子的修復，是一種很有前途的輻射防護方法。

服用靈芝的相關臨床評價

改善癌癥患者生活質量

癌癥患者補充靈芝膠囊、提取物或孢子粉后，免疫細胞活性及免疫調節功能均有變化。此外，靈芝提取物還可改善肺癌患者的生活質量，口服靈芝孢子粉膠囊后，100例患有消化系統腫瘤的患者對照組獲得更顯著的生存質量評分。

對腎臟具有保護作用

多項臨床研究表明靈芝對肝腎細胞有保護作用，如研究中5例腎功能損害患者服用真菌靈芝粗提物1年后，蛋白尿明顯減少。同時還有研究者發現局灶節段性腎小球硬化的腎病患者在服用靈芝后，受損的腎臟也得到了改善，如抑制內皮細胞的細胞毒性，恢復免疫-循環平衡，抑制蛋白尿等。

具有神經保護作用

靈芝在實驗模型的缺血/再灌注或外傷性脊髓損傷中，被證實具有神經保護作用，這促使臨床試驗確定其對神經保護的作用。據報道，靈芝對緩解疼痛有良好作用。服用各種草藥(包括靈芝)的熱水提取物可在幾天內緩解帶狀皰疹疼痛，隨訪1年以上無患者發生帶狀皰疹后遺神經痛。此外，靈芝在聯合治療中也顯示出對癲癇、抑郁癥具有一定療效。

免疫調節作用

已有研究對類風濕性關節炎（RA）患者服用靈芝后免疫狀態進行了檢測，數據顯示服用靈芝后，RA患者總體評分顯著改善。

靈芝孢子粉可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，因此，對于目前治療較困難的變態反應性或自身免疫性疾病，如過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現的毒副作用。

靈芝對人體無任何毒副作用

目前，靈芝及其成分均未引起明顯的毒性或安全問題。一項臨床研究中，健康志愿者每天1.5g，連續4周后，其止血參數以及血小板和全身止血功能均未受影響，同時也未造成繁殖或組織損傷問題。因此在專家建議下服用適當劑量的靈芝可能不會對患者產生毒性、副作用和安全問題。

原文鏈接：

WU S J, ZHANG S Y, PENG B, et al. Ganoderma lucidum: a comprehensive review of phytochemistry, efficacy, safety and clinical study[J]. Food Science and Human Wellness, 2024, 13(2): 568-596. DOI:10.26599/FSHW.2022.9250051.

注：本文旨在介紹科學研究進展，不做治療方案推薦。