夏季酷熱難耐，不少人都是靠空調"續命"，但要提醒大家，很多心腦血管疾病發作，也是空調給的。

空調季的血管就像裝了一顆“定時炸彈”，格外脆弱。本文教科學使用空調和呵護心血管的方法。

夏天使用空調的

幾個注意事項

夏天使用空調時需要注意溫度設置、空氣質量、通風和飲水等方面，以確保舒適和健康的環境。

1.溫度設置：盡量將空調溫度設置在舒適范圍內，一般建議在24-26度之間。過低的溫度可能導致身體過度冷卻，引發感冒或其他健康問題。

2.空調濾網清潔：定期清潔空調濾網，以防止灰塵和細菌滋生。臟的濾網會影響空氣質量，甚至可能引發過敏反應。

3.室內通風：定期開窗通風，以保持室內空氣流通。長時間封閉空調房間可能導致空氣質量下降，增加呼吸道感染的風險。

4.飲水保濕：空調會使室內空氣變得干燥，容易導致脫水。因此，要保持充足的飲水量，以保持身體水分平衡。

5.避免溫度突然變化：人是恒溫動物，喜歡恒定、氣溫變化不大的環境，突然的溫度變化可能對身體造成不適。

溫度變化過快，導致血管受傷

可能會從頭傷到腳

有些人的血管對溫度很敏感，當溫度改變，比如從高溫的室外突然進入低溫的空調房，血管就會急劇收縮。

而血管作為人體營養輸送的重要管道，遍布全身各處。一旦出現病變，會誘發各種疾病，嚴重時甚至會致命。

頭-影響認知

現代人由于飲食和生活方式不健康，腦袋里的大動脈血管壁上也悄悄產生了斑塊。

若血壓突然升高，斑塊就會被“刺激”脫落，沖向細小動脈，導致腦梗死。同時，血管隨著年齡增長逐漸“老化”，個別地方還會產生“鼓包”（微小的動脈瘤），一旦破裂，就是腦出血。

頸-誘發卒中

頸動脈是一個流向大腦的血液通道，若動脈管壁上出現硬化斑塊，該通道內部管徑便會變小，最終形成頸動脈狹窄。

頸動脈狹窄是導致腦缺血和腦卒中的“罪魁禍首”。一方面，狹窄的頸動脈會導致腦組織無法獲得足夠血液，產生缺血癥狀；另一方面，頸動脈斑塊若生長不均勻，可碎裂而產生碎屑，導致腦卒中。

胸-動脈夾層

主動脈是心臟向全身輸送動脈血的總通道，也是人體最粗的血管。主動脈血管壁有內、中、外三層膜，正常情況它們緊貼在一起，共同承受血流壓力。

若內膜出現裂口或潰瘍，血液沖擊便會沿著這個“缺口”進一步撕扯擴張，導致三層膜分離，形成主動脈夾層，進而造成動脈壁的損傷。

腹-主動脈瘤

人體最大的主動脈血管可延伸到腹部。腹主動脈源源不斷地把從心臟泵出的動脈血，通過其分支血管輸送到全身，就像樹干和樹枝一樣。

當主動脈膨脹越來越薄時，血管像一個被撐大的氣球，最終形成主動脈瘤。一旦破裂，會使體內大量失血，導致猝死。

腿-深靜脈血栓

急性下肢深靜脈血栓是很危險的靜脈病。深靜脈血栓形成的最典型癥狀是下肢腫脹。由于深靜脈堵住后血液回流不暢，患側腿就會腫起，還會出現壓痛和發熱感，就像是被小火從里往外烘烤一樣。

若對側沒血栓，或血栓不像另一側那么嚴重，則會形成不對稱下肢腫脹。

粵微前沿科研成果

靈芝孢子油對心血管

具有良好保護作用

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保護心血管、預防心血管疾病是我們需要警惕和重視的。而在科研領域，探尋保護心血管的天然有效成分及其作用機理，同樣也備受關注。

在食藥用菌的前沿科研領域，粵微科研團隊砥礪前行，陸續取得了“靈芝孢子油對心血管具有良好的保護作用”、“靈芝孢子油緩解阿霉素心臟毒性”等重磅科研成果。

科研團隊在國際著名腫瘤雜志《Onconscience》發表的《The anti-cancer componentsof Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect》（靈芝抗癌組分具有心血管保護作用）一文，在全球范圍內首次報道了靈芝孢子油對心血管具有良好的保護作用。

通過收集高血壓引起心衰模型小鼠給藥后的心室收縮指數、射血指數、左室舒張末期內徑數據并且通過提取實驗小鼠心臟組織總核糖核酸進行多方面研究。

最后實驗結果顯示：靈芝孢子油能提升心臟射血功能和收縮功能，降低心室肥大，還進一步發現靈芝孢子油能降低相關心衰基因的表達減少。

此外，粵微研究團隊在研究靈芝孢子油與阿霉素聯合給藥中發現，靈芝孢子油可明顯緩解阿霉素對心臟的毒性作用，可用于制備消除化療物質阿霉素對心臟毒副作用的藥物或具有與阿霉素協同抗腫瘤作用的藥物。進一步發現靈芝孢子油在心腦血管具有良好的保護功效。

每年的空調季，都是心血管疾病發作和死亡率的一個小高峰。除上面所說的吹空調外，喝冷飲、洗冷水澡、發脾氣、熬夜等，也是心血管健康大忌，無論有沒有心臟病史，都應該謹慎呵護。

參考文獻：

[1]Xie Yi-Zhen,Yang Fenghua,Tan Weijiang,Li Xiangmin,Jiao Chunwei,Huang Ren,Yang Burton B. The anti-cancer components of Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protective effect by regulating circular RNA expression.[J]. Oncoscience,2016,3(7-8).

注：本文旨在介紹科學研究進展，不作治療方案推薦。