一波未平，一波又起
臺風“獅子山”前腳走
“圓規”后腳進
廣東部分地區降水又趨明顯
手腳關節處疼痛可不是一件小事，這需要引起我們的重視，它有可能是風濕性關節炎。今天正值世界關節炎日，小編帶大家好好了解關節“炎”重性。
關節炎是最常見的慢性病，最常見的病態是—骨關節炎和類風濕關節炎。
① 骨關節炎—可影響某個關節的所有部分，可引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。
② 類風濕關節炎—可侵襲關節膜、軟骨組織和骨骼，主要癥狀是發炎、關節充血、發熱、疼痛等，類風濕關節炎還會影響全身健康，出現食欲不振、全身不適等癥狀。
身邊很多人會把患有關節炎的人稱為『天氣預報家』，可只有真正患上關節炎的人才知關節炎里面的“水深火熱”。
體重過重會對我們的關節造成損害，尤其是對膝關節等負重關節，在走路或者跑步時，膝關節會承受體重的3~6倍的力量，長時間下去，就會讓我們很容易患上關節炎。
②注意保暖
關節處受涼也是會導致患上關節炎的，所以我們日常要注意保暖。
美少女、美姐姐們氣溫轉變時要注意保暖哦！
③科學合理的飲食、適當補鈣
科學合理的飲食能增強我們的免疫力，而補鈣可以給我們的關節提供營養，有效保護關節健康。
④養成好的生活習慣
要做好作息規律，為避免關節受到損害，盡量穿一些好穿松軟有彈性的鞋子，減少對關節的磨損。
北華大學的研究人員在實驗中發現，靈芝多糖可明顯抑制佐劑性關節炎大鼠血清IL-12的分泌，并將其研究論文發布在《北華大學學報（自然科學版）》。
在研究藥物對佐劑性關節炎大鼠足腫脹的影響實驗中，研究人員發現，在大鼠佐劑性關節炎出現之后，各濃度的靈芝多糖均有明顯的抗炎作用。
研究人員對各組大鼠血清IL-12的值進行測定，60 mg/ kg 靈 芝 多 糖 組 和30 mg/ kg靈芝多糖組對佐劑性關節炎大鼠血清 IL-12 的分泌具有明顯的抑制作用。
上述研究結果顯示，靈芝多糖可通過降低 IL-12 的水平 ,達到阻止或減輕關節損傷的作用。同時也表明了，靈芝多糖不僅明顯抑制佐劑性關節炎大鼠的繼發性足腫脹，而且對繼發性反應的全身癥狀也有明顯的改善作用，且能明顯抑制由免疫性炎癥反應引起的胸腺增生 ,提示靈芝多糖對類風濕性關節炎大鼠有一定的治療作用 ,且作用可能與其調節免疫功能有關。[1]李曉霞.(2015).如何判斷得了關節炎.養生保健指南,49.[2]2020-07-21 博禾醫生 《關節炎怎么預防》[3]郭洪佩.祛濕、保暖、防“三高”、適度運動——預防關節炎，需要注意啥[J].康復,2017:58-58.[4]陳曦,張成義,孫曉紅.靈芝多糖對佐劑性關節炎大鼠血清IL-12影響的研究[J].北華大學學報(自然科學版),2007(02):152-153.