5月17日是世界高血壓日，今年的主題是：控制血壓、穩(wěn)住幸福。
對于高血壓，其發(fā)病率通常都要比知曉率高，《中國高血壓防治指南》顯示，我國高血壓患者知曉率為51.6%，也就是說還有一半的人不知道自己患有高血壓。
事實上，除了知曉率低，很多人對高血壓認(rèn)知都存在著誤區(qū)，今天小編也給大家整理了幾個常見的高血壓誤區(qū)，快來收藏吧！
高血壓雖說是一種慢病，在持續(xù)多年發(fā)展后，最終才會引發(fā)健康問題。但醫(yī)護人員特別提醒，我國心腦血管死亡占總死亡人數(shù)的40%以上，其中高血壓是首位危險因素。
高血壓還會引起冠心病心絞痛甚至心梗、引起高血壓性心臟病、引起高血壓性腦病、引起腦栓塞、腦梗塞、腦出血、腎功能衰竭等。
高血壓可防可控，日常監(jiān)測和控制很重要的。我們不妨在家中常備血壓儀，連續(xù)規(guī)范量血壓5-7天，如果血壓異常或不穩(wěn)定者，建議及時就診。
據(jù)《健康中國行動（2019-2030年）》顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者2.7億，35歲以下高血壓患者超7000萬人，并呈現(xiàn)上升趨勢。這跟年輕人平常飲食不規(guī)律、熬夜、缺乏運動密切相關(guān)。
戒不掉的夜宵外賣，不想運動的心，無止盡的工作和熬不完的夜……經(jīng)常吃快餐和油炸類食品又缺乏運動，脂肪堆積導(dǎo)致肥胖，而這是高血壓的一個主要原因。長期工作壓力卻無法正常休息，免疫力下降，也會導(dǎo)致高血壓發(fā)生。
很多人檢測出高血壓，但并沒有覺得身體不適就不吃藥，其實這種行為是非常不可取的。
因為血壓的高度與內(nèi)在并發(fā)癥相關(guān)，即使沒有外在癥狀，但對患者臟器的損害也是持續(xù)存在的，所以一定要及時治療，早期治療。
醫(yī)務(wù)人員提醒：18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群應(yīng)經(jīng)常測量血壓。醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診居民測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測。
高血壓是一種慢性病，血壓是逐漸升高，所以降壓也要慢慢來，除過高危險現(xiàn)象，一般不建議快速大幅度降壓，否則會引起腦灌注不足等。就算血壓降到正常，也不能隨便停藥，仍須遵醫(yī)囑。
確診了高血壓，一定要堅持服用降壓藥，平時的生活習(xí)慣也要多注意。比如：少鹽、減重、多運動、戒煙限酒、規(guī)律起居和及時監(jiān)測血壓等。
除了降壓藥，食藥用菌在我國高血壓防治中也備受關(guān)注。許多醫(yī)學(xué)研究者也對其開展臨床研究，明確了其降壓的獲益。
靈芝作為一種珍貴的食藥用菌，自古被譽為“仙草”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，靈芝具有增強機體免疫力、抗腫瘤、治療和預(yù)防心血管疾病等功效。
靈芝三萜是在靈芝中發(fā)現(xiàn)的一大類三萜類化合物，具有特別顯著的生理活性。
研究表明靈芝三萜具有保肝護肝、抗腫瘤、降血脂等多種藥理作用，早期也有研究人員報道了從靈芝提取物中分離出的8種靈芝三萜具有體外抑制豬腎血管緊張素轉(zhuǎn)化酶（ACE）活性的作用，而ACE的高活性是高血壓病發(fā)病的重要因素。
深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院的研究人員針對靈芝三萜類物質(zhì)的抗高血壓功效做了相關(guān)研究。
研究人員通過三個實驗來測定靈芝三萜降壓效果。（注：SHR-原發(fā)性高血壓大鼠；WKY-正常血壓大鼠）
結(jié)果表明：小劑量靈芝三萜對血壓變化物差異不明顯；中劑量靈芝三萜可以明顯降低高血壓大鼠血壓，大劑量靈芝三萜組給藥后3h，大鼠血壓降幅達(dá)（25.1±13.8）mmHg，變化非常顯著。提示用藥劑量和效果之間存在較好的量效關(guān)系。
結(jié)果表明：空白對照組 SHR 24h血壓都處于較平穩(wěn)狀態(tài)。高血壓大鼠給藥后血壓開始下降，3h降至最低點（179.2±9.3）mmHg。與空白對照組比較血壓降低顯著（P<0.05），3h~15h后血壓趨于平穩(wěn)。
圖2提示，靈芝三萜給藥組，給藥后3h血壓降至最低點血壓（117.0±4.3）mmHg，但與空白組比較血壓降低物無顯著性差異（P<0.05）。說明，靈芝三萜類物質(zhì)對正常血壓大鼠無顯著的降壓作用。
從以上研究可以看出，靈芝三萜類物質(zhì)經(jīng)口服給藥，對高血壓大鼠具有顯著降壓效果，且靈芝三萜對正常血壓大鼠無明顯降壓作用。從而進一步表明，靈芝三萜類物質(zhì)不但具有如文獻(xiàn)報道的體外抑制ACE生物學(xué)活性，且具有高效的體內(nèi)降血壓活性。
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